• Verhärtungen werden gelöst
• angenehmes Wärmegefühl
• gesteigerte Sauerstoffzufuhr der Muskeln

Ein Muskeltriggerpunkt ist eine spürbar verhärtete Stelle in einem verspannten Muskel, dessen Faszie (Muskelhaut) oder Sehne in welcher auf einen Druck hin Schmerz  ausgelöst wird. Außerdem kann ein Übertragungsschmerz entstehen, dabei führt ein Triggerpunkt zu Schmerzen in ganz anderen Körperregionen. Durch verschiedene Faktoren wie Überbelastung, Fehlbelastung, zu wenig Bewegung oder auch durch schmerzbedingte Schonhaltung kommt es zu einer Minderdurchblutung im Bereich des Triggerpunktes. Dieser wird somit nicht ausreichend mit Energie versorgt und zieht sich dauerhaft zusammen. Entsteht diese Verhärtung dauerhaft, besteht wiederum die Gefahr einer schmerzbedingten Schonhaltung, welche die Entstehung weiterer Triggerpunkte begünstigt.

„In diesem Moment lasse ich alles los was nicht zu mir gehört“
Eine Wohlfühlmassage zeichnet sich für mich aus, dass man in einer angenehmen
Atmosphäre ankommt….einfach nur fühlt und die Zeit vergisst.
Sich wohl – fühlt

Bei einer Tasse Tee, schöner entspannender Musik, und einem Aromaduft Ihrer Wahl. Sie
dient ausschließlich der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, und lässt sich auch
somit nicht auf bestimmte Massagetechniken beschränken.
Hierbei werden zum Beispiel Rücken-, Nacken oder Schulterpartien gelockert und somit
Verspannungen entgegen gewirkt. Der Körper kann hierbei Stress abbauen, und hinzu
kommt, dass viele Menschen den Hautkontakt als besonders wohltuend für Körper, Geist
und Seele empfinden.
Wussten Sie, dass sich unter 1 Quadratzentimeter Haut Fünf Millionen Nervenenden
verbergen, die somit den sanften Druck der Berührung an das Gehirn übermitteln, das mit
einer Dosis des Stimmungsaufhellers Endorphin reagiert.

„Nichts ist entspannter als das anzunehmen was kommt“
„Jeder Tag ist eine Chance das zu tun was dir gefällt“

Übernimm Verantwortung für das was du fühlst und sprich aus deinem Herzen, folge deiner inneren Stimme. Jede Erfahrung hinterlässt Spuren im Körper und in deiner Seele – im Guten wie im Schlechten.

Wenn du das kommunizierst was dir wichtig ist wirst du klarer und für deine Mitmenschen greifbarer sowie authentisch. Daher ist es wichtig eine achtsame Kommunikation mit sich selbst zu führen. Eine Austausch auf Augenhöhe in einem „geschützen Raum“ ist für mich eine große Herzensangelegenheit, die uns alle einfach wachsen und heilen lässt.

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„Sei, wer du bist und sag, was du fühlst. Denn die, die das stört, zählen nicht und die, die zählen, stört es nicht.“
(Theodor Seuss Geisel)

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„Frage dich nicht was die Welt braucht. Frage dich, was dich lebendig werden lässt und dann geh los und tu das.
Was die Welt braucht, sind Menschen, die ledendig geworden sind.“
(Howard Thurman)

• Auszeit für sich nehmen
• positive Gedanken entwickeln
• inneres Gleichgewicht stärken
• Selbstakzeptanz aller Gefühle
• Auflösen von Verhaltensmustern
• dynamische Gruppenarbeit
• sehr heilsam
• in gemütlicher Runde einfach ankommen
• Ausklang des Abends mit einer Tasse Tee

Der Schlüssel zum Glück steckt von innen!

Was ist Meditation?

„Meditation“ bzw. Phantasiereisen sind ein Abenteuer – das Größte , in das der menschliche Geist sich stürzen kann. Mediation heißt einfach da sein, ohne irgendwas zu tun…“Du bist“…einfach mal sein!

Da die Phantasie die unerschöpflichste, kreativste und heilende Lebenskraft ist, biete ich hierfür meditativ geführte Reisen an.

Auf diese Weise können besondere Bilder im Kopf aufgebaut werden, welche die Vorstellungskraft stärken. Die Meditierenden erschließen alleine durch  ihre Phantasie neue Erlebniswelten und können Kontakt zu ihrem Unterbewusstsein aufnehmen.

Diese Reisen vermitteln Entspannung, positive Gedanken und das innere Gleichgewicht kommt wieder in Balance.

„Einfach mal sein !“

Nimm dir Zeit für deine Seele, deine Heilung, die Rückverbindung zu dir selbst.

Seit mehreren Jahren konnte man in meiner Praxis in einer gemütlichen Runde Gruppenmeditationen buchen. Aus gegebenem Anlass biete ich euch nun auch Einzelmeditationen an. Diese können gerne als Überraschungsthema gebucht werden. Es besteht natürlich auch die Möglichkeit in einem kurzen Vorgespräch ein für dich „aktuelles Thema“ aufzugreifen. Ich verwende hierbei gerne auch schamanische Reisen, die sich sehr bewährt haben.

„Schamanische Reisen bieten einen wunderbaren Raum zur inneren Einkehr.“